Coaching Fitness & Health©


Una experiencia divertida y transformadora!!


proyecto uttab por gerardo montiel v creador de coaching fitness and health

Hola!..Hace un par de días publiqué en facebook un vídeo, y que ahora quiero compartirte todos los vídeos del proyecto “Comiendo Sin Remordimiento para Verte y Sentirte Bien”que realice, y que tenía guardado en mi ordenador.. y al verlos nuevamente, quise compartirlos aquí para agradecer a mis compañeros y amigos: Francisco Javier Lopez Diaz, Carlos Hernandez Martinez, Adriana Garcia Alejo, Doris Adriana Lopez Palma, Nancy Karina Félix y el profesor Manuel Díaz, de la Universidad Tecnológica de Tabasco, el cual influyeron en mi vida personal y profesional..y que además, fue uno de los detonadores para que pudiera emprender en la creación de Coaching Fitness and Health, empresa tabasqueña, en la cual ayudo a la transformación de las personas para que Vivan Sanamente y con Propósito!!.

Te animo a que lo incorpores en tu día día para empezar tu nuevo estilo de vida..

 

Al realizar este proyecto, nunca imagine crear Coaching Fitness and Health, mi intención no era esa, pero al pasar por situaciones adversas en mi vida después de que salí de la Universidad, fue lo que me ayudó a descubrir y a potencializar otros talentos que tenía muy escondidos y empolvados.

Como emprendedor, son muchos los retos a los que me he enfrentado, pero cuando descubres lo que te gusta y te apasiona lo que haces, con Dios todo se vuelve mucho más fácil.

Te dejo aquí  la entrevista que me hizo Daniel González, estudiante de la Universidad del Tecmilenio, Campus Villahermosa  en la que comparto una de las situaciones que cambió mi vida, el cual me hizo emprender.y una herramienta para encontrar el propósito de vida.

Espero te sirva..

Así que sea cual sea lo que estés haciendo, ¡disfrútalo intensamente!, porque no sabes en que momento de tu vida cambiará de rumbo, y lo que estás viviendo ahora, te preparará para los grandes retos que Dios ha preparado para tu vida, así como la mía..Y tú, ¿ya descubriste tu propósito de vida?

Atte. Gerardo Montiel V.

Tu Coach y Consultor de Salud y Vida

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Agradece al Programa Coaching de Vida Saludable



Programa Coaching Vida Saludable 3


Al conocer lo básico de la alimentación, empieza a sentir un cambio en su vida…


Programa Coaching Vida Saludable 2


Mejora sus emociones comiendo los alimentos adecuados..


Modelo de empresa saludable: La salud del trabajador como energía de la empresa


Modelo de empresa saludable: La salud del trabajador como energía de la empresa.


¡¡PELIGRO COMIDA EN MÉXICO!!


Contienen peligrosos niveles de azúcar Coca-Cola y “cereales” para niños: 106%

“Cereales ” como Zucaritas, Froot Loops y los ChocoKrispis, yogurt con fresas mini, bebidas como el Frutsi, Ciel mini y los refrescos.

No sabes qué y cómo comprar?
Contáctanos y te asistiremos en las compras del supermercado.

Atte.Gerardo Montiel V.
Creador y Director de Coaching Fitness Health

Fuente.razon.com.mx

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¿Cómo ayudar al Corazón y al Cerebro?


Caminar oxigena el cerebro y el corazón, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, mantiene lubricadas las articulaciones, mejora el tono muscular y la condición física.

Así lo aseguran cardiólogos, ortopedistas y expertos en alimentación de la Secretaría de Salud, quienes recomiendan a los capitalinos caminar al menos 30 minutos diarios.

caminar ayuda al corazón y cerebro

Además, en combinación con una dieta balanceada, ayuda notoriamente a la reducción de peso, coincidieron los especialistas.
“Nos vamos a sentir más felices, contentos, más despejados.

“Mejora tu condición física (Caminando) ayuda a disminuir algunos factores de riesgo, que son tener alta el azúcar o el colesterol en la sangre, disminución en los triglicéridos”.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda 10 mil pasos al día que se suman desde el momento de despertar hasta la hora de dormir.

“Habitualmente los mexicanos están realizando 4 mil o 5 mil pasos (diarios).

Tener una rutina para caminar, se necesita mucha voluntad y disciplina, pero es lo que en el futuro hará la diferencia en calidad de vida.

El caminar se ha demostrado que mejora la salud mental y la función cognitiva de los adultos mayores y que contribuye al tratamiento de trastornos como la ansiedad y la depresión, precisa la Organización Mundial de la Salud (OMS).
“Es idóneo para mantener las articulaciones lubricadas. Es cierto que vivimos bajo rutinas muy sedentarias y pasamos horas en las oficinas, pero, por su salud, por el bien de nuestros huesos, debemos movernos”.

Fuente.busquedas.gruporeforma.com

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La comunidad donde podrás resolver tus dudas y compartir muchos consejos saludables y de crecimiento personal.

Difúndelo! para que todos logremos una vida sana y equilibrada en lo físico, mental y espiritual.

Que tengas un excelente dia!

Atte. Gerardo Montiel V.
Creador y Director de Coaching Fitness and Health


Por que tu lo vales…


tu salud no tiene precio..

tu salud no tiene precio..

Contáctanos y juntos encontraremos una solución..
Movil: 99 33 11 16 06 gerardomontiel9@hotmail.com

Atte. Gerardo Montiel V.
Creador y Director de Coaching Fitness and Health


La Importancia de Adoptar un Estilo de Vida Saludable Perdiendo Peso…


La población mundial sufre de problemas de obesidad.

coaching salud

En la actualidad es un problema común de casi todos y cada grupo de edad de personas.

Anteriormente grupos de personas de mediana edad, eran las víctimas más probable del problema de sobrepeso, pero ahora todo el escenario ha cambiado muy drásticamente, e incluso los niños pequeños son los que más sufren de estas enfermedades peligrosas.

El sobrepeso conduce a varios problemas de salud como la creciente presión en la sangre, mayor riesgo de ataque cardíaco y muchas otras complicaciones.

Bajar de peso es muy importante para todos y cada uno las personas con sobrepeso, ya que debido al peso desigual en sus músculos de la articulación y los huesos, conduce después a mucho dolores.

El líquido presente en las articulaciones se seca debido a la fricción excesiva, debido al exceso de peso aplicado sobre el mismo; este líquido cuando se seca completamente conduce a una gran cantidad de dolor.

Las personas obesas tienen problemas en el movimiento de las partes del cuerpo y se agotan fácilmente, incluso después de hacer un poco de actividades de trabajo.

Otro problema con la mayoría personas con sobrepeso, es que han aumentado las probabilidades de problemas relacionados con la diabetes.

Hay varios métodos para perder peso, tales como el ejercicio, la dieta controlada, píldoras y métodos quirúrgicos. Pero lo más recomendable es  adoptando un estilo de vida saludable , tales como un plan de alimentación saludable y ejercicio regular para aumentar la esperanza de vida.

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Atte. Gerardo Montiel V.
Creador y Director de Coaching Fitness & Health


¿NECESITAS ayuda para AUMENTAR la PRODUCTIVIDAD en tu ORGANIZACIÓN?


Toma el Taller “Coaching Físico y Nutrimental!! y empieza a VER los RESULTADOS en tu PERSONAL CLAVE y en tu cuenta de resultados..

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Te dejo algunas de las cosas que aprenderás en el taller y de cómo recuperar tu salud:

1.- Estrategias alimenticias y cambios en tu estilo de vida que estabilizarán el azúcar en la sangre y lo mantendrán en un nivel sano(a).

2.- Por qué todos nos estamos volviendo tan propensos a enfermedades mortales.

3.- Qué hacer y qué NO hacer para normalizar tus niveles de azúcar en sangre de forma natural y efectiva para Quemar Grasa Corporal.

Si deseas más información, contáctanos:

Celular: 9933 11 16 06 / gerardomontiel9@hotmail.com

Atte. Tu Coach Gerardo Montiel V.
Director y Creador de Coaching Fitness and Health

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